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網拍正妹教妳瘦！一天一部位，一週全身瘦



人家常說只有懶女人，沒有醜女人，荒廢一段時間的我，看來該好好整頓一下自己惹。

於是就上網找到這一本書 網拍正妹教妳瘦！一天一部位，一週全身瘦 ，看了簡介好像蠻適合自己使用，等收到書之後，再跟大家報告一下讀書心得唷，哈哈！

下面是 網拍正妹教妳瘦！一天一部位，一週全身瘦 的內容簡介，想進廠保養的粉絲，可以順便參考看看喔!

勸BUY指數：★★★★★★★★☆

商品介紹



以下內容擷取自 博客來



  • 出版社：PCuSER電腦人文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2015/04/02
  • 語言：繁體中文




◎躺著坐著也能瘦！跟著正妹動，一周見成效！

◎能不能給我一部劇的時間？讓正妹教你逐步重點擊破堆肉部位！


★★陳瀅安（小花）、Sheena、柯柯、蔣昀晞（蔣將）、簡欣汝（欣欣） ★★

人氣網拍Model正妹群，親身示範推薦

陳瀅安（小花）：廣告模特兒，喜歡做瑜珈，對於核心運動相當熟悉，是維持好身材的訣竅

Sheena：擁有修長美腿的人氣美食部落客，興趣是把吃下去的熱量再用運動消耗掉！

柯柯：平面模特兒，興趣是晨跑，覺得健康就是最有力的自信！

蔣昀晞（蔣將）：知名網拍模特兒，相當熱愛運動，爆汗的成果是完美的腹部曲線

簡欣汝（欣欣）：人氣外拍模特兒，覺得生活中除了多爬樓梯、甚至是追劇時更適合運動！

為什麼她們瘦得這麼美？

練出好身材有訣竅！妳，有做對運動了嗎？

經常需要面對鏡頭的網拍模特兒們，最需要時時保持自己的身材，

究竟她們的塑身秘訣是什麼？就跟著健身動作一步一步來！！

輕鬆跟肥臂、熊背、垮臀、粗腰、象腿說掰掰～

就讓我們一起打擊贅肉、重返緊緻曲線的少女時代！

★簡單好學！快速燃脂！

一個動作兩個步驟，只要每天持續就能見效

1.核心運動－修飾身體曲線的最佳運動

2.胸背運動－想擁有美麗胸型和背部曲線

3.臀腿運動－還我小蜜臀和修長的美腿

4.肩手運動－重現迷人的香肩和手臂曲線

5.腹部運動－我也能有馬甲線、人魚線、川字線

6.伸展運動－伸展有助於體內代謝與雕塑身型

邊看電視也能邊瘦身！躺著坐著隨你挑

只要動作確實，沒有不可能！

★特別收錄

★大忙人限定！

進階運動－高強度循環訓練HICT

10分鐘內，快速燃脂！

以上內容擷取自 博客來



媒體報導



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